Wiedza Polaków o czynnikach ryzyka sercowo-naczyniowego pozostaje niewystarczająca, co pokazało również badanie ankietowe wykonane w ramach programu „Po Pierwsze Zdrowie”. Choroby układu krążenia są głównym zagrożeniem zdrowia Polaków. Wprawdzie umieralność z powodu chorób serca i naczyń w Polsce systematycznie spada od ponad 25 lat, to nadal pozostają one najczęstszą przyczyną zgonów, wyprzedzając choroby nowotworowe. Nadciśnienie tętnicze, niezdrowa dieta, nadwaga, otyłość, palenie tytoniu i zanieczyszczenie powietrza to główne czynniki ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego. Co trzeci dorosły Polak ma nadciśnienie tętnicze, co czwarty pali papierosy, a co drugi ma nadwagę lub otyłość. Warto pamiętać, że obecnie większości chorób układu sercowo-naczyniowego można skutecznie zapobiegać, a na pewno opóźnić ich rozwój, przede wszystkim dzięki zmianie stylu życia. Aby skutecznie zapobiegać, trzeba mieć świadomość związku naszej diety, aktywności fizycznej z zawałem serca i udarem mózgu. Niestety wiedza Polaków o czynnikach ryzyka sercowo-naczyniowego pozostaje niewystarczająca, co pokazało również badanie ankietowe wykonane w ramach programu „Po Pierwsze Zdrowie”. Z podsumowania badania wynika, że świadomość Polaków na temat czynników ryzyka i chorób sercowo-naczyniowych jest wciąż niezadowalająca i potrzebne są zorganizowane programy ukierunkowane na edukację w zakresie profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych. Bardzo dobrym parametrem oceny ryzyka sercowo-naczyniowego jest wiek serca. Ryzyko danej osoby z kilkoma czynnikami ryzyka odpowiada wiekowi tej samej osoby i z tym samym poziomem ryzyka, ale z idealnie kontrolowanymi czynnikami ryzyka. Okazuje się, że wiek serca dorosłych Polaków jest wyższy o około 7 lat w stosunku do wieku metrykalnego. Jak zarządzać swoim ryzykiem sercowo-naczyniowym? Przede wszystkim trzeba znać swoje ryzyko sercowo-naczyniowe – wiek swojego serca. A więc wiedzieć, jakie się ma ciśnienie tętnicze, stężenie cholesterolu, obwód w pasie i na ile jest się aktywnym fizycznie. Na tej podstawie można opracować plan wsparcia swojego serca. W ostatnich latach coraz większe znaczenie w samoocenie ryzyka sercowo-naczyniowego odgrywają aplikacje zainstalowane na urządzeniach mobilnych (smartfony, tablety). Aplikacje mobilne mogą służyć jako narzędzie monitorowania, archiwizacji danych dotyczących tętna, ciśnienia tętniczego, ekg., codziennego rachunku aktywności fizycznej i spożytej ilości kalorii.